为了提高学生爱眼护眼意识，培养科学用眼习惯，6月6日全国爱眼日，莲湖区丰庆路小学特邀西安莲湖爱尔眼科医院的专家，为学生带来了一场生动有趣、干货满满的视力健康讲座。

专家运用生动形象的图片和通俗易懂的语言，从眼睛的结构讲起，为同学们详细介绍了眼睛是如何工作的。接着，专家结合大量的数据和案例，深入分析导致近视的原因。除了遗传因素外，长时间近距离用眼、不良的读写姿势、过度使用电子产品、缺乏户外活动等，都是近视的“罪魁祸首”。专家特别指出，很多同学喜欢躺着看书、长时间玩手机游戏，这些行为都在不知不觉中伤害着眼睛。同学们听后，纷纷点头，意识到自己平时一些不良习惯的危害。

在互动环节，同学们积极踊跃地举手提问，“每天看多久手机合适？”“做眼保健操真的能预防近视吗？”“吃什么食物对眼睛好？”面对同学们五花八门的问题，专家耐心细致地一一解答。专家建议，小学生每天使用电子产品的时间不宜超过1小时，每次使用20分钟左右就应休息一下；正确规范地做眼保健操，能够通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，对预防近视有一定的帮助；在饮食上，多吃富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，对眼睛健康益处良多。

此次视力健康讲座，不仅让学生对眼睛健康有更深入的了解，也增强大家爱眼护眼的意识。守护孩子们的视力健康，是家庭、学校和社会共同的责任。

责任编辑：樊佳