“三年磨一剑，今朝试锋芒”，随着2022年中考脚步的临近，初三学子的备考已进入冲刺阶段。为了缓解同学们的心理压力，调整考前状态，增强迎考信心，莲湖区各中学为同学们精心策划组织了多场兼具实用性与趣味性的考前心理辅导讲座。

西安市第二十三中学为学生带来了一场别开生面的青春期护爱生命课堂。心理教师通过问答互动引出“青春期心理健康”的课堂主题，通过热身游戏迅速提升现场学生的参与氛围、利用姜饼人作画引导学生思考青春期身心变化，最后通过观看视频与讲解,让学生了解自己、认识自己。

莲湖第一学校聚焦“考前心理调适”，通过手指操、情景体验等方式引导学生们“不反刍过去，不焦虑未来，专注当下”，教会学生通过“觉察、放松、聚焦”三个步骤来处理自己的焦虑情绪。

西安市第十中学为激发学生心理成长动力，举办心理健康知识竞赛。通过涉及心理学理论、情绪管理、心理发展等方面的题目，让同学们更深入地了解了心理健康教育知识、提高了应对常见心理问题的能力，为中考助力减压。

西安市大兴新区初级中学以“青春期心理调适”为主题，通过引导、案例分析等方式，对学生就心理健康方面的困惑进行了分析，让学生明白青少年心理健康维护标准，对培养良好的心理品质进行了指导，并通过减压互动环节帮助学生释放考前压力与情绪。

莲湖区各个学校通过丰富的实例、生动的讲解、精彩的互动等形式多样的心理辅导，有效助力学生考前调整心态、缓解压力，用更加积极健康的心态、更加科学有效的方法迎接中考。

责任编辑：谢雯清