12月5日（周四）上午，红光路小学邀请了邢亚丽委员工作室绘画心理督导师李发强老师，开展了以“动物心理绘画疗愈”为主题的教研活动。来自西安教育传媒网、红光路小学、远东二中、远东一小、第二实验小学、青年路小学、沣惠路小学、长安区实验小学、航天基地蒋翠荣名师工作室负责人、陕文投职业高中、青少年活动中心专职心理教师及美术教师参加了绘画心理实操团辅技能工作坊。

本次教研活动不仅为参与的老师们分享了绘画心理的实操技能，还为老师们进行了一场自我觉察和自我疗愈的体验。

（一）感受自己的性格

李发强老师的分享先从一个心理投射活动——“画猪游戏”看性格开始，让老师们拿出一张白纸，画出一头猪，画完之后在李老师的引导下开始自我觉察：从画作的位置、大小、朝向、形态等开始，看眼睛、鼻子、嘴巴、四肢、身体、尾巴等内容，老师们逐一自查，或自行或交流，气氛变得活跃起来。

（二）感受自己的内心

接着李老师谈到十二生肖的起源，了解几种关于起源不同的说法，知道了动物家庭画测验(AFD:Animal Family Drawing)是Berm Graser(1967)开发的一种绘画诊断方法，通过让来访者将家庭成员用动物的形式表现出来，从而能够了解其家庭成员的性格特征以及家庭成员间的活跃性。荣格认为在梦中或者给画中出现的动物都是象征着潜意识的自我内心表现，所以他将动物的象征称作为“潜意识中的自我”。

活动体验的第二个环节，在李发强老师的带领下，老师们现关注自己的感受，进行自我觉察，然后思考：

1.你现在是什么样的呢？

2.你有什么特质吗？ 

3.你有哪些力量呢？

思考完成后，老师们拿出第二张纸，画出与自己很有联系的动物，可以是现实中的动物，可以是神话故事中的动物，也可以是自己想象中的动物。

画完之后，先问自己几个问题：

1.动物如何和你的特质联系呢？ 

2.动物在想什么？ 

3.动物给你什么感受？

4.动物需要什么东西吗？ 

5.你喜欢这只动物吗？ 

然后进行探索，问自己有关这只动物的不同问题，感受自己的感受，觉察自己的体验，问问自己有什么想要继续探索的问题。

（三）感受自己的情感认知

拿出一张纸，花一些时间选择三种动物‍

1.第一种动物代表你的外在（你的动作和外貌） 

2.第二种动物代表你的情感（你的感受) 

3.最后一种动物代表你的认知（你的思想）

然后给你的画添加环境，再勾线上色，画完后请思考: 

1.每一种动物的优点是什么？

2.这些优点与你有什么联系？ 

3.如何利用这些优势来帮助自己应对生活中的问题？ 

4.你会选择和什么样的动物生活在一起？为什么？

通过这次轻松愉悦的“动物心理绘画疗愈”体验活动，为老师们的课堂注入新鲜的活力，创造力和想象力，同时增强了大家的自我觉察，让大家更加亲近自己的无意识，探究自己真实的内在。

活动结束后，老师们表示，通过动物绘画疗愈体验，感受到这种技法可以降低防御、适当退行、打开内心、探索思考，这种技法完全运用到心理课堂、团体辅导中，也可以融合到教学活动的其它方面，收获颇丰。

责任编辑：樊佳